Αρχική » Blog » Κατανοώντας τα οφέλη των συμπληρωμάτων πριν την προπόνηση

Κατανοώντας τα οφέλη των συμπληρωμάτων πριν την προπόνηση

Μεγιστοποιητής μυών

Κατανοώντας τα οφέλη των συμπληρωμάτων πριν την προπόνηση

Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα από τη λήψη συμπληρωμάτων προ-προπόνησης με ορισμένα από τα οποία έχουν συγκεκριμένα συστατικά για να δανείζουν συγκεκριμένα οφέλη, όπως έχει αποδειχθεί σε ένα πλήθος ερευνών που διεξήχθησαν για να διαπιστωθεί αν βελτιώνουν την ταχύτητα, τη δύναμη, την αντοχή και τόσο στην αισθητική του σώμα. Αναγνωρίζονται μερικά από τα οφέλη που παράγουν τα δραστικά συστατικά σε αυτά.

Προ-προπόνηση συμπληρώματα για βελτιωμένη δύναμη:

Με ακρίβεια, η κρεατίνη μπορεί να ληφθεί σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και είναι επιτακτική ανάγκη να την έχετε στο σώμα σας για τη βελτίωση του συστήματος φωσφαγόνου και την ενίσχυση του τριφωσφορικού αδενοσίνης που είναι αποθηκευμένο στο σώμα σας, συμπληρώματα προ-προπόνηση θα έχουν κρεατίνη σε αυτά. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σχετικά με την κρεατίνη έχουν δείξει ότι αυξάνουν την ισχύ, την ταχύτητα και το μέγεθος των μυών σας.

Ενδεχομένως, ένα λιγότερο γνωστό εντούτοις ένα πολύ συνηθισμένο συστατικό είναι η καφεΐνη η οποία σύμφωνα με τους ερευνητές ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή και βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης κατά τη διάρκεια της προπόνησης υποκινώντας την παραγωγή βήτα-ενδορφίνης νευροδιαβιβαστών.


Συμπληρώματα προ-προπόνησης για βελτιωμένη αντοχή:

Εκτός από την ενίσχυση της δύναμης, υπάρχουν και άλλα συστατικά που προστίθενται σε προ-προπόνηση συμπληρώματα για την ενίσχυση της αντοχής. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα που έχει προσκαλέσει την προσοχή σε όλα αυτά τα τελευταία χρόνια είναι το μη αμινοξύ βήτα αλανίνη επειδή είναι γνωστό για τη μείωση του γαλακτικού οξέος, βοηθά στην καταπολέμηση της κούρασης και βελτιώνει την απόδοση του σπριντ στο τέλος μιας εξαντλητικής άσκησης. Θεωρείται ότι αυτό επιτυγχάνεται συνδυάζοντάς το μαζί με ένα άλλο αμινοξύ που ονομάζεται L Ιιστιδίνη για τον σχηματισμό διπεπτιδίου καρνοσίνης, το οποίο μπορεί να μειώσει την συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς και ως εκ τούτου να ενισχύσει την αναερόβια ικανότητα στο σώμα.


Ένα άλλο συμπλήρωμα που είναι γνωστό για την καταπολέμηση της κόπωσης είναι η μηλεϊνική κιτρουλλίνη. Είναι ένας μοναδικός συνδυασμός του οργανικού άλατος μηλεϊνικού οξέος και του αμινοξέως κιτρουλλίνης και έχουν πραγματοποιηθεί αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι ενισχύει την αθλητική απόδοση σε μεγάλο βαθμό και μειώνει το αίσθημα κόπωσης εξαιτίας της αύξησης της οξειδωτικής τριφωσφορικής αδενοσίνης που παράγεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης και αυξάνει τη μετά την προπόνηση ανάκτηση φωσφοκρεατίνης η οποία υποδηλώνει τη συμβολή της οξειδωτικής σύνθεσης ATP σε μεγάλο βαθμό για την παραγωγή ενέργειας.

Οφέλη των συμπληρωμάτων Pre-Workout

Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι το συμπλήρωμα αυτό έχει την ικανότητα να ενισχύει την παροχή οξυγόνου στους μύες, αυξάνοντας έτσι την αναγέννηση της τριφωσφορικής αδενοσίνης, μια χημική ουσία που είναι απαραίτητη για τους μυς να συστέλλονται και να εργάζονται αποτελεσματικά και πιο δυναμικά.

Αφήστε μια απάντηση

Πολιτική Απορρήτου / Αποκάλυψη θυγατρικών: Αυτός ο ιστότοπος μπορεί να λάβει αποζημίωση για αγορές που πραγματοποιούνται από παραπομπές. Οι εκπτώσεις Fitness είναι μέλος του προγράμματος Amazon Services LLC Associates, ενός διαφημιστικού προγράμματος θυγατρικών που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στους ιστότοπους τη δυνατότητα να κερδίζουν διαφημιστικές αμοιβές μέσω της διαφήμισης και της σύνδεσης με το Amazon.com. Δείτε το "Πολιτική Απορρήτου"Οι διαφημίσεις που προβάλλονται από την Google, Inc. και από συνδεδεμένες εταιρείες ενδέχεται να ελέγχονται με τη χρήση cookie.Αυτά τα cookies επιτρέπουν στο Google να προβάλλει διαφημίσεις βάσει των επισκέψεων σας σε αυτόν τον ιστότοπο και σε άλλους ιστότοπους που χρησιμοποιούν διαφημιστικές υπηρεσίες Google.