Αρχική » Αρχείο ανά κατηγορίαBlog

Πώς να ελέγξετε τις επιθυμίες ζάχαρης και αντίστροφη αντίσταση λεπτίνης

Πώς να ελέγξετε τους πόθους σας για τη ζάχαρη
Αμέτρητα άτομα παγκοσμίως είναι ανθεκτικά στη λεπτίνη, και πολλά δεν το γνωρίζουν καν. Το κοινό μοντέρνο πρόγραμμα διατροφής είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Τρώγοντας πολλά σάκχαρα, σπόρους και επεξεργασμένα τρόφιμα πυροδοτεί τα λιποκύτταρά σας να πλημμυρίσουν το σώμα σας με λεπτίνη. Το κάνετε συνήθως αρκετά, και το σώμα προσαρμόζεται ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Αποθήκευση της υγείας και της φυσικής κατάστασης Νέες χρονιές ψηφισμάτων με το Savings.Com

2019 Υγεία & Fitness Πρωτοχρονιάτικα Ψηφίσματα
Με τα τέλη του Ιανουαρίου έρχεται το τέλος πολλών ψηφισμάτων του νέου έτους. Είμαστε όλοι εκεί: ξεκινήσατε το 2019 σε μια ισχυρή σημείωση, υποσχέθηκε να εργαστεί σκληρότερα και να τρώνε καλύτερα και να διαβάσει περισσότερα βιβλία. Αλλά ξαφνικά, είναι Φεβρουάριος. Τα αυστηρά καθεστώτα έχουν πεθάνει, το Σαββατοκύριακο του Super Bowl ...
Συνέχισε να διαβάζεις

5 Workout Ιδέες Φορέστε

Workout Wear Leggings
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχετε εργαστεί έξω, κάθε πρόσωπο έχει μέρες όταν αυτός ή αυτή δεν αισθάνεται όπως πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Σε αυτές τις ημέρες, είναι ευκολότερο να παραμείνετε στο κρεβάτι και να χτυπήσετε το κουμπί snooze στο ξυπνητήρι. Ωστόσο, μπορείτε να εμπνεύσετε τον εαυτό σας ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ανακαλύψτε γιατί παίρνετε τα επίμονα λίπη της κοιλιάς και αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό

Αποτελεσματικά σχέδια για την απώλεια βάρους
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του επίμονου λίπους της κοιλιάς; Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με αυτό. Μερικοί άνθρωποι λένε ότι είναι κακή γενετική. Άλλοι ισχυρίζονται ότι είναι άγχος. Και πολλοί άλλοι λαοί πιστεύουν ότι είναι εξαιτίας ενός αργού μεταβολισμού. Τι είναι η αλήθεια; Στην πραγματικότητα, είναι σχεδόν ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Μια αναθεώρηση του Anabolic Running Guide του Joe LoGalbo

Ένα από τα πρώτα πράγματα που έρχεται στο μυαλό όταν σκέφτονται οι άνθρωποι σχετικά με την άσκηση και πώς να χάσουν βάρος τρέχει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα δείτε ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων στο γυμναστήριο είναι συνήθως στο διάδρομο. Αν το κάνετε λάθος ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς μια αποτοξίνωση πλήρους σώματος μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα σας

Αποχυμωμένος χυμός πορτοκαλιού
Πηγή εικόνας: Pexels.com Κάθε μέρα, οι άνθρωποι εκτίθενται στις τοξίνες στον αέρα, τα τρόφιμα και το νερό που πίνουν, χωρίς να ξεχνάμε τα προσωπικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται στο δέρμα κάθε μέρα. Αυτές οι τοξίνες περιλαμβάνουν φυτοφάρμακα, πλαστικά χημικά και διαλύτες. Ενώ μπορείτε να δοκιμάσετε το καλύτερο για να ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Χώροι ατμού μετά από προπόνηση

Χώροι ατμού μετά από προπόνηση
Η άσκηση και η εξάσκηση είναι σημαντικές πτυχές της διατήρησης της υγείας και της διατήρησης της υγείας. Ωστόσο, η τακτική και αυστηρή προπόνηση μπορεί να είναι κουραστική, καθώς και να σας αφήσει πόνο και πόνο. Αυτό σημαίνει ότι, ολιστικά, η ανάκαμψη μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την άσκηση. για να μεγιστοποιήσετε την αποδοτικότητα των ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Detox: Μύθοι και γεγονότα

Σάουνα Detox
MYTH #1 Χρησιμοποιώντας ατμόλουτρο ή σάουνα για την προώθηση της εφίδρωσης βοηθά να μειωθεί ριζικά η παρουσία τοξινών στο σώμα σας. Μια από τις φυσικές μεθόδους του σώματός σας για την αποτοξίνωση, είναι μέσω της εφίδρωσης (εφίδρωση). Ωστόσο, μόνο ίχνη ποσότητας (1% ή λιγότερο) των τοξινών στο σώμα σας ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Η ζωή του Μωάμεθ Αλί

Η ζωή του Μωάμεθ Αλί
Muhammad Ali (γεννημένος Classius Clay, 1942 - 2016) έγινε ολυμπιακό χρυσό μετάλλιο στο 1960 και παγκόσμιος πρωταθλητής πυγμαχίας πυγμαχίας στο 1964. Το ταξίδι του εγκιβωτισμού ξεκίνησε όταν το κόκκινο και λευκό ποδήλατο Schwinn κλέφθηκε και συναντήθηκε με τον αστυνομικό Joe Martin, ο οποίος ήταν εκπαιδευτής πυγμαχίας. Ο Μωχάμετ Αλί ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Συμβουλές γυμναστικής 10 για αρχάριους

Να είστε η έμπνευση
Συμβουλές Fitness για αρχάριους Σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια ρουτίνα προπόνησης; Πρώτη φορά γυμναστήριο; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές γυμναστικής 10 για αρχάριους, για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιτύχει τους στόχους σας. 1. Κάντε το Workout σας αξίζει τον κόπο Αν σκοπεύετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο την εκπαίδευσή σας ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ένας οδηγός για την προτυποποίηση treadmills

Ποδηλατόδρομος Μαραθωνίου Βοστώνης
Το εμπορικό σήμα ProForm treadmill παράγεται από την ICON Health and Fitness. Η ICON Health and Fitness είναι μια εταιρεία με έδρα τη Γιούτα που εστιάζει στην κατασκευή εξοπλισμού άσκησης. Η ICON Health & Fitness διαθέτει πολλά επιπλέον εμπορικά σήματα, όπως το NordicTrack, το Healthrider και το Freemotion. Θα παρατηρήσετε ότι οι μονάδες treadmill από ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Ρωτήστε τον εαυτό σας αξίζει τον κόπο;

Σας αξίζει
Όποιος σας λέει ότι υπάρχει μια γρήγορη επιδιόρθωση ή ένα θαύμα που θα σας επιτρέψει να πάρετε υπερβολικά λεπτό χωρίς καμία προσπάθεια ψεύδεται. Το άκουσες αυτό? Σου ψέματα. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει καμία απολύτως γρήγορη λύση ή θαύμα όταν έρχεται ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Τα βασικά του bodybuilding

Βασικά στοιχεία του Bodybuilding
Το bodybuilding είναι το άθλημα της οικοδόμησης μυών. Μεγαλύτερο και ισχυρότερο είναι το όνομα του παιχνιδιού. Ένα από τα σπουδαία πράγματα για το bodybuilding είναι ότι μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα με μόνο πολύ βασικό εξοπλισμό και μερικές ώρες εκπαίδευσης τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Ο...
Συνέχισε να διαβάζεις

Απαιτήσεις ιδανικών πρωτεϊνών για την οικοδόμηση μάζας μυών

Απαιτήσεις ιδανικών πρωτεϊνών για μάζα κτιρίων
Ιδανικές απαιτήσεις πρωτεΐνης για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας Πρωτεΐνη απαίτηση είναι πιθανώς ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα θέματα στο γυμναστήριο και στη βιομηχανία της υγείας. Είτε πρόκειται για αθλητές είτε για φυσιολογικούς ανθρώπους, δεκάδες μελέτες και θεωρίες συνέβησαν κατά τη διάρκεια του χρόνου για να βρεθεί η βέλτιστη απαίτηση πρωτεΐνης ότι ένας άνθρωπος ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Κατανοώντας τα οφέλη των συμπληρωμάτων πριν την προπόνηση

Οφέλη των συμπληρωμάτων Pre-Workout
Κατανοώντας τα οφέλη των συμπληρωμάτων πριν από την προπόνηση Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα της λήψης συμπληρωμάτων πριν από την προπόνηση με ορισμένα από τα οποία έχουν συγκεκριμένα συστατικά για να δανείζουν συγκεκριμένα οφέλη, όπως έχει αποδειχθεί σε ένα πλήθος ερευνών που διεξήχθησαν για να δουν αν βελτιώνουν την ταχύτητα, τη δύναμη, την αντοχή και τόσα πολλά να ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Όλα για την Αϋπνία: Οι Επιπτώσεις, Θεραπείες και Συμπτώματα

όλα σχετικά με την αϋπνία
Όλοι για την αϋπνία - τις επιπτώσεις, τις θεραπείες και τα συμπτώματα Εάν έχετε ψέματα ποτέ ξυπνήσει τη νύχτα και αναρωτήθηκε αν είστε ο μόνος που δεν μπορεί να κοιμηθεί, δεν είστε μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα. Ξυπνούν στη μέση ...
Συνέχισε να διαβάζεις

Πολιτική Απορρήτου / Αποκάλυψη θυγατρικών: Αυτός ο ιστότοπος μπορεί να λάβει αποζημίωση για αγορές που πραγματοποιούνται από παραπομπές. Οι εκπτώσεις Fitness είναι μέλος του προγράμματος Amazon Services LLC Associates, ενός διαφημιστικού προγράμματος θυγατρικών που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στους ιστότοπους τη δυνατότητα να κερδίζουν διαφημιστικές αμοιβές μέσω της διαφήμισης και της σύνδεσης με το Amazon.com. Δείτε το "Πολιτική Απορρήτου"Οι διαφημίσεις που προβάλλονται από την Google, Inc. και από συνδεδεμένες εταιρείες ενδέχεται να ελέγχονται με τη χρήση cookie.Αυτά τα cookies επιτρέπουν στο Google να προβάλλει διαφημίσεις βάσει των επισκέψεων σας σε αυτόν τον ιστότοπο και σε άλλους ιστότοπους που χρησιμοποιούν διαφημιστικές υπηρεσίες Google.